EL HÁBITO DE LA RISA Y LA SONRISA

Compartimos con vosotros la receta para fomentar la risa en nuestras vidas...Sabemos que es una cuestión importante y que debemos valorar en estos tiempos en los que vamos deprisa y quizás, no nos detenemos a pensar que, simplemente añadiendo ciertas costumbres en nuestra vida, podremos disponer de algo más de tiempo para reír...que es algo que todos necesitamos!

 Tenemos muchos hábitos saludables que ejercitamos a lo largo del día durante toda la vida: limpiarnos los dientes, la ducha diaria, una dieta equilibrada y variada… Un hábito saludable fundamental al que hay que estar atento es la risa. Los beneficios de la risa son muchos: no solo mejora la fisiología del corazón y los problemas respiratorios, sino que protege frente a la depresión y en general ayuda a evitar una visión negativa de la vida. Es una de las actividades humanas que debemos educar y entrenar con regularidad. Os dejo algunas sugerencias para incorporar la risa a vuestra vida diaria:

• Busca espacios durante la semana para diferentes diversiones o actividades que te ayuden a reír. ¿Has hecho ese espacio para ti, por sencillo que sea, para disfrutar y reírte?
• Si a lo largo del día surge una situación divertida, ríe libremente, con movimientos sueltos, pataleos y palmadas: evita estar rígido y déjate inundar por esa alegría natural.
• Entrénate a valorar los sucesos menudos del día de forma positiva y con una sonrisa en los labios. Relativiza cuando sea posible los problemas cotidianos para que no te inunde la tristeza y te quite la sonrisa.
• Busca deliberadamente durante el día la noticia buena y entrénate a no pensar constantemente en la mala. Prémiate cuando consigas cambiar tu pensamiento a un estado más positivo.
• Escribe ese problema que te atosiga, y que de momento no tiene solución aparente, en una hoja y rómpela hasta que no se pueda leer. Son pequeños ritos que te ayudan a tomar distancia y darte un respiro.
• Ponte una película cómica, lee las viñetas de humor del periódico… busca detalles que te ayudan a cultivar a risa y la sonrisa a diario."

Extraído de la web Inteligencia emocional y social. Autor, Manuel Castellanos, Diplomado en Enfermería por la Universidad de Castilla la Mancha, Especialista en Salud Mental y Experto Universitario en Drogodependencias.

EL CURIOSO CASO DE BENJAMIN BUTTON

Es la historia de un hombre que nace viejo, con ochenta años y va rejuveneciendo hasta convertirse en un niño. Un hombre que, como cualquiera de nosotros, no puede parar el tiempo…

Es muy buena esta película, os animo a verla!!!

QUÈQUICOM

En una època en què la televisió ens envaeix amb programes escombraries, Internet ens satura amb entreteniment, tenim revistes i llibres a l'abast de qualsevol, encara trobem bons programes i informació molt interessant amb la qual aprendre, això sí , si sabem buscar-la.
Un d'aquests llocs és un programa que desperta la curiositat de qualsevol, facilitant la comunicació entre científics i societat.

http://blogs.tv3.cat/quequicom

SANA CURIOSIDAD

Hoy comparto con vosotros un fragmento del artículo “Sana curiosidad” donde nos da la clave para disfrutar de una mejor calidad de vida teniendo presente la curiosidad.
Si vemos el mundo desde un punto de vista curioso, todo lo que nos rodea se convierte en algo interesante y maravilloso. Tenemos que descubrir, explorar y aprender, ya que son unas herramientas fundamentales para sentirnos motivados en nuestra vida y dejar atrás el aburrimiento. Según demuestran ciertas investigaciones en psicología positiva, la curiosidad es un elemento fundamental que nos acerca cada día un poco más a la felicidad. Es un ingrediente muy importante para sentirnos vivos.

¿Qué podemos hacer para mantener y cultivar nuestra curiosidad e interés por el mundo?

• Poner atención a los detalles de nuestro particular mundo cotidiano.
• Aprender cada día una nueva palabra.
• Leer cada día un artículo completo del diario.
• Preguntarle a un compañero de trabajo algo que no sepamos sobre su vida.
• Tomar un camino diferente del que normalmente usamos para ir a un lugar.
• Hablar con una persona desconocida en la cola del supermercado o en la parada.
• Visitar una zona de nuestra ciudad que no conozcamos bien, o un pueblo cercano.
• Pedir a nuestros padres que nos cuenten cosas de su infancia.
• Pedir a nuestros hijos que nos envíen un enlace de Internet que les parezca interesante.
• Pedir un libro prestado a un amigo.
• Cocinar una receta nueva en casa o comer un plato desconocido en un restaurante.

Las posibilidades de motivarnos, de fomentar nuestra curiosidad son ilimitadas, se trata de encontrar las nuestras. La clave está en estar abierto a la nueva información y a las experiencias novedosas y que en nuestras interacciones con otras personas preguntemos sobre cosas que no sabemos y que realmente nos gustaría conocer.

Extracto de la revista: “Mente Sana”

Margarita, Tarragona

LA CURIOSIDAD NO MATA GATOS...

Cierto día, Álvaro escuchó en la tele que “la curiosidad mató al gato”. Por eso, cuando su tía Begoña dijo muy seria que todo el mundo debería tener “curiosidad”, no supo qué pensar. Quizá a su tía no le gustaban los gatos, y quería que hubiera muchas “curiosidades” que acabasen con todos los mininos del mundo.

Lo primero que hizo Álvaro cuando llegó a casa, fue encerrar a su gato Micifú en una caja de cartón. No iba a consentir que cualquiera de esas “curiosidades” encontrase a Micifú y acabara con él.

Los padres de Álvaro, extrañados de no haber visto al gato en toda la tarde, salieron al patio y le llamaron:

-Micifú, bisbisbisbis, Micifú, bisbisbisbis.

El gato, que oyó la voz de sus dueños, comenzó a maullar dentro de la caja de cartón. El padre de Álvaro lo sacó de allí y preguntó:

-¿Pero quién ha metido a Micifú en esa caja de cartón?

-He sido yo, papá -contestó Álvaro.

-¡No ves que casi se ahoga! ¿Por qué lo has hecho?

Álvaro contó a sus padres todo lo que había oído acerca de la “curiosidad”, y éstos, después de reírse un buen rato, le dijeron:

-La curiosidad es sólo el deseo de ver, de conocer lo que no sabemos. Es muy importante tener curiosidad por las cosas. Y recuerda siempre que la “curiosidad” no mata gatos.

Aunque Álvaro siempre creía lo que decían sus padres, durante muchos días no perdió de vista a su gato Micifú…

José Luís Baños Vegas

                                                     Imagen extraída de: sasusaku.foroes.net

CIBERASSETJAMENT

El uso que hagamos de las tecnologías hará que su finalidad sea positiva o negativa. Éstas nos dan voz, información sin límite, contacto con otras personas (redes sociales), anonimato y las distancias dejan de ser lejanas (entre otras cosas más).

También encontramos comentarios crueles y falsos, fotografías manipuladas, etc. Y el desconocimiento de los daños causados y la adopción de roles imaginarios en Internet hacen del Ciberbullying un serio problema.

Entre todos (y especialmente los educadores) tenemos que facilitar la identificación del mal uso de Internet y es evidente que se tendrá que atender  este nuevo concepto de acoso y abuso, por lo tanto, tenemos que estar atentos delante de esta problemática para poder evitarlo.

Se trata de un desafío colectivo y es responsabilidad de todos promover un bueno uso, así que este vídeo pretende contribuir a afrontar el problema del ciberbullying.

 

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CURIOSO ARTÍCULO SOBRE LA CURIOSIDAD....

Desde el punto de vista fisiológico, la investigación del cerebro ha demostrado que "nuestro cerebro responde con mayor intensidad y más duradero placer cuando estamos explorando y creciendo. "(Kashdan, 2009, p. 13).
Esta respuesta está ligada a dopamina, un neurotransmisor que transporta la información de una terminación nerviosa a otra. ¿Qué provoca la dopamina y qué acciones se estimula aún está en debate, pero es sin duda relacionadas con las funciones cerebrales diferentes, tales como la cognición, la motivación, la atención, la memoria de trabajo, el aprendizaje y, sobre todo, la recompensa.
En general, podemos decir que una de las funciones de la dopamina es proporcionar a los sentimientos de placer para motivarnos a realizar ciertas actividades, centrándose la atención en el presente y el origen de las posibles recompensas.
La parte del cerebro que alberga la mayoría de los receptores de la dopamina se conoce como el "centro del placer" del cerebro y es situado en una parte primitiva que se conoce como el estriado ventral.


Publicado originalmente como una parte de 2011 Proceedings PMI Global Congress - Dublín

LA CURIOSITAT ÉS BONA O DOLENTA?

Jo penso que la curiositat és bona ja que forma part de la nostra naturalesa, tant en les persones com en els animals.

La curiositat és un comportament inquisitiu. Gràcies a ella podem explorar, investigar i conèixer molt més del que sabem.

En els humans la curiositat serveix per aclarir dubtes, hi ha moltes coses que no sabem i que tendim a suposar, però necessitem una sèrie d'evidències per demostrar que les nostres idees són veritables.

Al meu entendre la curiositat es torna un instint, ja que de vegades volem aconseguir el que a simple vista no podem tenir, de manera que utilitzem aquesta curiositat per poder aconseguir el nostre objectiu.

Però que sigui bona no vol dir que no sigui dolenta ja que la curiositat a vegades pot crear conflictes.

I vosaltres, Creieu que la curiositat és bona o dolenta? 

PENSAMIENTOS...

Cuando era pequeña no me gustaba la escuela, no me gustaban las cosas que me enseñaban allí, siempre me sentía insegura y asustada…
Según los profesores no prestaba atención y no me esforzaba lo suficiente…
¿Cómo podían decir algo así? Nadie sabe el esfuerzo que hacia cada día por ir!!!
Yo sentía un profundo interés y una gran curiosidad por cosas distintitas. Me gustaba aprender, y saber el porqué de las cosas…
Pero todo “eso” que me interesaba a mi, no tenia nada que ver con la escuela, ni con muchas cosas que me explicaban los adultos.
En cambio, me podía pasar el día pensando en aquellas cosas que me despertaban gran curiosidad…
…quería ir al bosque a conocer aquellos seres mágicos que me habían dicho que existían…
…quería saber quien vivía en el mar…
Me preguntaba si existía la magia. (Aquí nunca tuve duda, yo sabia que sí)…
… ¿Por qué salía el arco iris?... ¿Por qué la tierra era redonda? ¿Cómo podía ser que la tierra se moviera?.... ¿Cómo nacían los niños, y porqué se moría la gente?... ¿porqué llovía?... ¿Por qué?...


Durante un tiempo la escuela, los adultos, supongo que hasta mi familia y mis amigos… y lo más triste yo misma… dejé de cuestionarme los enigmas de la vida, de mi vida… todo aquel mundo mágico se evaporó… y en algún sentido, una parte de mi vida también desapareció… y me entristecí… y durante muchos años… en momentos me sentí triste y vacía…
Cuando cumplí los 21 años… me reencontré con mi mundo mágico, con mi CURIOSIDAD… volví a encontrar esas ganas de querer Saber y Aprender…
Me cuestionaba cosas “extrañas”, pero a mi me parecían de un gran sentido.
Ya no me preguntaba si existían hadas encantadas en los bosques, pero si me preguntaba ¿qué era el amor?, ¿qué era lo más importante para mi?, ¿si creía en Dios?…
La curiosidad me ha guiado… y me ha hecho crecer…
... y conecté con aquella niña, donde dejó de “preguntar y buscar” para aprender a sumar y a restar… dónde dejó de creer en cuentos, para escuchar a maestros…
Y ahora estoy aquí… compartiendo uno de mis secretos, para que nadie deje de creer, de buscar… hay que dejar espacio para que los niños y los adultos curioseen...
Me hace mucha gracia cuando entro en una tienda y mis amigos lo primero que dicen es:
-No toques nada eh!
¿Cómo que no toque nada? Soy curiosa y quiero tocar ( siempre con respeto y educación…)
...no dejemos que los demás guíen nuestra curiosidad y nuestro afán por querer aprender…
LA CURIOSIDAD nos hace grandes o muy pequeños! Seamos Grandes!

LA CURIOSITAT VA MATAR EL GAT???

És molt interessant aquest vídeo on es mostra que la curiositat,
el desig de saber no és únicament un distintiu humà, també els
animals són motivats per aquestes ganes d´investigar...Resulta graciós,
fins i tot sorprèn veure a aquest gat tant intrigat al sentir el "tic-tac" d´aquest rellotge... resulta impactant veure com lluita contra la por i finalment, guanya una vegada més la curiositat!!

Us animem a veure´l!

PER COMENÇAR...

La curiositat, és una eina que ens ajuda a aprendre quasi com un joc, ja sigui a viure la nostra pròpia vida com a conviure amb els altres, ens fa créixer interiorment i també a la gent del nostre voltant si ho compartim. Això si, s’ha de saber utilitzar bé, ja que si no ho fem així podem endarrerir-nos i fer-nos mal bé.

Aristòteles deia que era un desig per contemplar desinteressadament, a causa de la nostra capacitat de sorprendre'ns, de preguntar-nos un perquè, la nostra actitud teòrica de entendre-ho tot esdevé de la pregunta que ens fem a nosaltres mateixos...perquè?

Gràcies a aquesta eina, poc a poc, farem aportacions al nostre blog que podreu consultar sempre que vulgueu i qui sap, pot ser, aprendre alguna cosa nova...Aquesta urgència per contemplar, producte de la sorpresa, és donada per la nostra curiositat intel·lectual, volem saber el perquè o el per a què de les coses, de l’experiència, de la realitat i mai sentir-nos satisfets amb la resposta, sempre buscar més. És un distintiu humà, encara que també ho tenim en comú amb molts animals, investigar l’entorn en el que ens trobem i adaptar-nos, fa més de 3 milions d´anys que apareixen les bases per aquest investigar, per aquesta curiositat per explicar-nos les coses. El més important per l´home actual no és tant l’evolució biològica com la evolució cultural, i aquest desig per aprendre- ho traspassar de nens a adults, d’aquí la importància d’estimular la curiositat entre tots nosaltres, una manera d’avançar amb creativitat!!!